Charis Heising

Yoga is goed voor je energieniveau

Energie kunnen we opdelen in fysieke en mentale energie. Fysieke energie krijg je van eten, drinken, slapen en ademhalen. Mentale energie wordt beïnvloed door gedachten. Dat is goed nieuws, want dat betekent dat iedereen zijn of haar energieniveau kan beïnvloeden! Door een gezonde levensstijl ben je in staat je energieniveau te boosten. Gezonde voeding, ademhalen …

Yoga is goed voor je energieniveau Lees verder »

Twist poses: waar zijn ze goed voor?

Door regelmatig twist poses te doen verleng je de rugspieren en ontstaat er ruimte tussen de ruggenwervels. Dit kan helpen als je bijvoorbeeld rugklachten hebt in je onderrug. Twists zorgen voor een massage van de (spijsverterings)organen, waardoor de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd wordt. Zittende twist houding – Ardha Matsyendrasana In deze houding worden de lever …

Twist poses: waar zijn ze goed voor? Lees verder »

tea, work, harvest-863407.jpg

Waarom het goed is om vaker thee te drinken

Thee is een lekkere dorstlesser en een goede vervanging voor frisdranken, melkdranken of vruchtensappen. Groene of zwarte thee is zelfs extra gezond. Deze soorten thee zijn namelijk gemaakt van de theeplant Camellia Sinensis die ontzettend veel voordelen heeft voor onze gezondheid. Camellia SinesisDe Camellia Sinesis groeit vooral in Azië. Een paar duizend jaar geleden kauwden …

Waarom het goed is om vaker thee te drinken Lees verder »

Paprikasoep

Geroosterde paprikasoep met basilicum olie

Ga eens naar de markt en koop een zak ‘lelijke’ paprika’s voor een euro. Deuken, plekjes, verkleuringen; het maakt voor deze soep echt niet uit als je paprika geen prachtexemplaar is. Vermijd alleen de groene paprika’s, want die zijn te bitter. Paprikasoep is een van de lekkerste en makkelijkste soepen die er zijn. Je moet …

Geroosterde paprikasoep met basilicum olie Lees verder »

Winkelwagen