Buik Billen Benen

Deze trainingen hebben de focus op het sterker, krachtiger en gevormder maken van buik, benen en billen.
De spiergroepen waar we allemaal wel wat extra aandacht aan willen schenken.
De combinatie van cardio en kracht zorgt ervoor dat je veel calorieën verbrand en strakker in je vel zit.

BBB Trainingen

EUR4

Corefit

Build it up! We beginnen met een inchworm waar telkens een oefening aan toe wordt gevoegd. Ook komen hier veel plank variaties, squats en lunges voorbij! We eindigen met de 'sally up' squat challenge die de rest van de dag in je hoofd blijft hangen 😉

Meer info

EUR4

Ass on fire

Burn baby burn! Deze workout bestaande uit 4 sets met oefeningen die 3x herhaald worden, afgesloten met een pittige uitsmijter. Trillende benen en een voldaan gevoel gegarandeerd.

Meer info

EUR4

BBB Workout

De drie belangrijkste B’s van je lichaam, namelijk Buik, Billen en Benen. Door de combinatie van cardio- en krachtoefeningen verbrand je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. Een leuke workout opgebouwd in vier delen waar we deze 3 B's flink aanpakken!

Meer info

EUR4

Powerfull legs

Even wat anders... Warm op met een creatieve flow en je zult je billen voelen branden al na de warming-up. Een combinatie workout van de 3 B's, Buik, Billen en Benen. Na deze pittige workout eigen we met een welverdiende stretch zodat je je dag met een voldaan gevoel kan beginnen.

Meer info

EUR4

Booty complete

Mooie ronde billen, wie wit dat nou niet? Met deze workout wordt elke spiervezel aangepakt. Daag jezelf uit met balans oefeningen, een squat complex en een pittige buikspier workout als sinisher. You can do this!

Meer info

EUR4

Lower body strength

Met deze uitdagende workout gaan we het lichaam eens even sterker maken. We beginnen met een reeks mobility oefeningen om het lichaam op te warmen. Vervolgens ligt de focus op de benen en billen en sluiten af met een lekkere oefening voor de abs gevolgd door een stretch.

Meer info

EUR4

Lower body crusher

Door de combinatie van cardio- en krachtoefeningen verbrand je veel calorieën met deze workout. We starten met verschillende oefeningen voor de core, vervolgens een echte lower body crusher en finishen met een oefening voor mooie ronde billen. Zet hem op!

Meer info

EUR4

Lunge it out

De drie belangrijkste B’s van je lichaam, namelijk Buik, Billen en Benen. We beginnen met een 60-45-30 sec. workout combinatie van verschillende oefeningen. Hierna een korte piramide met lunges en squats. We sluiten af met een leuke oefening voor de core.

Meer info

EUR4

Lower body beatdown

Met deze BBB workout starten we met een lekkere core burner. We pakken de benen en billen aan en eindigen met een 'hold and pulls variation'. Een lekkere burn voor de buik, benen en billen!

Meer info


Something is wrong.
Instagram token error.

opladenmetstroom

Follow
Load More
Winkelwagen